是非とも教えたい役立つサイトブログ:17-7-06

46-04

おはよー

一週間ほど前エアリーシェイプを一緒にやってみたら
うでが痛い・・・。

恥ずかしいけど、9KG太ったなんて言ってた
パパよりも運動不足・・・。

たまんないよねー。

6日もお買い物に行こうって言われてるけど、
YOOUTHでも飲んでいこうかな。

ところで・・・
扁鵲
DHCのダイエットシェイク
サラダ寒天

続けるなら、どれが良いと思います?

今、凄く気になっていて、牛丼(特盛)を食べたい時に食べる
生活も良いけど、規則正しい生活と食生活に少し気を遣おうかな
とか思って。

というのも、友達がデンマークの人と付き合ってるんだけど、
食生活が変わって、体型も変わったらしくて、食生活は大切!って
こないだ言っていまして。

もちろん夕方に帰ってきても、ヨガは
してたりするけど、食生活はダラダラ・・・

それじゃ、疲れもとれないし、健康とは言えないとか言われて、
たしかにそうかもしれないなーとか思って。

曇りのち雨だからとか天気次第しか動かないのではなくて、
骨盤リズムとか室内で何かできるものを考えた
方が良いのかなって最近思うようになったんだよね。

というのも、仕事でもストレスはたまるし、何か趣味が必要
かなーとか思って。

趣味は「体をうごかすことです」って良いでしょ?

そんな背中で良く言うよって言われるかもしれないけど(笑)

なにかを始めようと思う今日この頃です。

――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。

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