是非とも教えたい役立つサイトブログ:17-7-07

46-05

プロテイン減量というのは、
やり方によって減量効果が
大きく異なってしまうようです。

と言うのも…
プロテインダイエットは
「置き換えシェイプアップ」となっています。

24時間3食のうちの1食を
プロテインで代替することで摂取カロリーを減らすことで
痩せるというシェイプアップ法です。

確かに、
手軽に摂取カロリーを減らすことができるので
痩せるのは痩せるのですが、
このやり方では確実にリバウンドします。

リバウンドする理由として、
まず食生活が改善されないことです。

シェイプアップでは
太る原因である食生活の乱れを改善することが基本なのに、
1食を置き換えることで、さらにご飯が乱れてしまいます。

仮に痩せたとしても、
元の食生活に戻ったとたん…
言うまでもないでしょう。

置き換え減量で最も危険なことは、
極端な摂取カロリーの制限になることです。

1食置き換えれば確かにカロリーを減らすことはできますが、
1日1200カロリーなど最低摂取カロリーの食生活が続くことで
基礎代謝が低下します。

それで痩せたとしても、
からだは逆に太りやすい状態になってしまいます。

だからシェイプアップ後には
ビックリするようなリバウンドが襲ってくるのです。

しかも、
1食がコップ一杯のドリンク…
これでは満足できるワケがありませんよね。
食べれないことからストレスが過剰にたまり、痩せにくくなります。

そして、
その反動から
減量後に過食になる場合が多いのです。

改善されない食生活、
極端なカロリー制限による基礎代謝の低下、
ストレス…

皆様どうですか?
置き換えダイエットで
理想の体をつくることができるでしょうか?

本八幡 賃貸の情報
本八幡 賃貸
https://www.townhousing.co.jp/shop/motoyawata/

aws セキュリティドットコム
aws セキュリティ、今すぐ
https://cloudpack.jp/service/option/securitypack.html

中野慎介はこちら
中野慎介
http://www.a-nponet.jp/connect/330446.html

全身脱毛 心斎橋のこと
全身脱毛 心斎橋の専門
http://beylikduzurehberi.com/shinsai/index.html

加藤行俊ならおまかせ
加藤行俊の専門
http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/article/1146122940574520901

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメントは利用できません。

ページ上部へ戻る