是非とも教えたい役立つサイトブログ:18-3-28

46-02

「腹が減ったなあ。甘いものが食べたい!」

コンビニやスーパーに行けば、
おいしそうなおかしがずらりと並んでいます。

チョコ、アイス、スイーツなど
どれもおいしそうです。

しかし、どれもシェイプアップによくないことは、
今更言うまでもありませんよね。

砂糖も油分も多すぎ。
その上、ビタミンやミネラルはほとんど含まれていません。
おかしのすべては、
減量の敵であり、美容を損なうものです!

大量の砂糖が含まれているため、食べたあとの血糖値も急上昇し、
健康にもよくありません。

でも、
お菓子に限っておいしそうに見えますから、
誘惑を振り切るのが大変ですね。

もし、甘い物を食べたいと思ったら
「スナック菓子コーナー」へ向かう足取りを
「フルーツコーナー」へ方向転換してください。

おかしにするなら「果物」こそ最適です。
まずフルーツの甘みは、砂糖とは違い、腹持ちをよくします。

お菓子に含まれる砂糖は血糖値を急上昇させますが、
フルーツの甘みは血糖値の上昇がゆるやかなので健康的です。

また、
くだものにはビタミンCや食物繊維も含まれているため、
美容にもつながります。

そして、忘れてならないのは
「消化酵素」が大量に含まれているということです。

そもそもフルーツは消化がよいため体への負担が小さく、
栄養の吸収もとてもいい食材です。

今日からお菓子と言えば、果物にしましょう。

さまざまなくだものをおやつとして取り入れ、
おいしさを楽しみながら、美しくなりましょう!

大宮 賃貸の情報
大宮 賃貸へ
https://www.townhousing.co.jp/shop/omiya/

エーゲ海クルーズ
エーゲ海クルーズはここへ
https://www.best1cruise.com/B/E/

aws 構築
aws 構築の専門です
https://cloudpack.jp/

六本木 バークリック
六本木 バー
https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/rooftop-bar/

シンガポール 美容室
シンガポール 美容室ならクリック
http://michaela.sg/

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメントは利用できません。

ページ上部へ戻る